خوشحالی یعنی این

کاریکاتورهای بی حجاب...!

پیـشنهادهایـی برای پـول در آوردن!

زومیت:از آنجا کهبه دنبال راهی میگردیم تا به سرعت پولدار شده و به رویاهای گیکوار خود برسیم،حالا دست به کار شدیم و با جمع آوری چندین راه حل کاربردی و در دسترس، تلاش نمودیم راه را برای کسب درآمد بیشتر روشنتر کنیم.لطفا به ادامه مطالب این ایمیل توجه کنید:

خرید كتب دست دوم:

فهرستی از كتابهای مورد نظرتان را تهیه كرده و به سراغ كتاب فروشیهایی كه كتب دست دوم دارند بروید. میتوانید قیمت ارایه شده از سوی كتاب فروشیها را با سایتهایی كه كتب دست دوم ارایه میكنند، مقایسه كرده تا انتخاب بهتری داشته باشید. اگر كتابی با قیمت مناسب پیدا كردید درنگ نكنید، كتاب را خریده و سپس با قیمتی بالاتر در سایتها به حراج بگذارید. بهتر است جانب احتیاط را نگهدارید، چرا كه ممكن است مدیران كتابفروشیها چندان از این شیوه درآمد زایی شما راضی نباشند.

شركت در حراج های خانگی:

اگر شم اقتصادی خوبی دارید و یا از نعمت چشمانی تیزبین در تعیین كیفیت اجناس بهره مندید، پیشنهاد ما به شما شركت در حراجهای خانگی است. جایی كه شما میتوانید اجناس نسبتا نو را با قیمتهایی مناسب پیدا كنید.

مرمت اشیا كهنه و دست دوم:

كاغذ سنباده، لاك الكل و رنگهای روغنی تنها چیزهایی است كه به آن نیاز دارید، تا مبلمان یا میز تحریری قدیمی و فرسوده را، به اجناسی لوكس و نو تبدیل كنید. پس فرصت را از دست ندهید، دست به كار شوید و ذوق هنری و خلاقیتتان را به همگان نشان دهید.

بازسازی آپارتمان و خانه:

اگر در كارهای فنی مهارت دارید، طراح قابلی به شمار میروید و یا اطلاعات گسترده ای از عناصر مهم در مهندسی ساختمان دارید، درهای پیشرفت به رویتان باز است. تنها چیزی كه نیاز دارید، مقداری پول و اراده ای است آهنین. آستینها را بالا بزنید. مطمئن باشید سود زیادی در انتظار شما است. میتوانید به سراغ تعمیر خانه مشتریها بروید یا کارهای مربوط به خانهی خودتان را انجام بدهید و از چنگال هزینههای گزاف تعمیرات و نگهداری بگریزید.

شركت داوطلبانه در آزمایشهای پزشكی:

بیتعارف، اگر این شجاعت را در خود سراغ دارید كه به استقبال ناشناخته ها بروید، مورد فوق را به شما پیشنهاد میكنیم. برخی از پژوهشگران به دنبال داوطلبانی هستند تا داروها و یا درمانهای جدید را بروی آنها آزمایش كنند. گاهی اوقات این درمانها عوارض جانبی هم دارند. میتوانید به سراغ آن دسته از آزمایشات بروید كه عوارض خطرناكی به دنبال ندارند. در این صورت هم در ارائه یک درمان جدید برای بیماریهای خطرناک یا بعضا صعبالعلاج شرکت کردهاید، هم پول خوبی بدست میآورید.

برنامه نویس شوید:

برنامه نویسی و توسعهی اپلیکیشنهای کاربردی برای شرکتها، سازمانهای دولتی و غیر دولتی و تولید اپلیکیشنهای تحت وب، برترین شغل سال ۲۰۱۲ بوده و احتمالا تا پایان امسال هم نتایج مشابهی رقم خواهند خورد.

در بسیاری از کشورهای جهان، به ویژه کشورهای در حال توسعه مانند ایران، نسبت تعداد برنامه نویسان تحصیل کرده به تقاضای بازار کار، کمتر از ۲۰ درصد است. در ایالات متحده، یکمیلیون شغل مرتبط با برنامه نویسی و طراحی اپلیکیشن وجود دارد، در حالی که متخصصان این حوزه تنها سیصدهزار نفر هستند.
در ایران، شرکتهای کوچک و بزرگ، تجار و ارائه کنندگان خدمات گوناگون، واقعیت امر را پذیرفته و قبول کردهاند که بدون وب سایتی رسمی یا حتی یک اپلیکیشن موبایل، در تبلیغ کسب و کار و فروش محصولاتشان توفیق زیادی نخواهند داشت.
پس اگر عاشق فناوری هستید و از نعمت صبر و حوصله برخوردارید، دیگر اتلاف وقت جایز نیست.
تقریبا ۶۰ درصد از زبانهای برنامه نویسی محبوب که اغلب کامپایلری هستند، بر اساس زبان C نوشته شدهاند. بنابراین با یادگیری اولین زبان C مانند همچون Java، یادگیری زبانهای بعدی بسیار آسانتر خواهد شد. #C++ ،Python ،C، جاوا اسکریپ و حتی PHP، همگی از نظر ساختار گرامر (Syntax) و معنایی (Semantic) وجوه مشترک و شباهتهای بسیاری دارند.

فروش عكسهای هنری:

یك دوربین مناسب و شناخت كافی از رنگ، نور و تركیب بندی، شما را به عكاسی موفق تبدیل خواهد كرد. شما میتوانید با بهرهگیری از فاكتورهای فوق به عكاسی برای مجلات و یا سایتها بپردازید. عكسهای شما میتوانند حتی در معرفی و فروش محصولات شركتها و فروشگاه ها مورد استفاده قرار گیرند. به دنبال سوژه های بكر و جدید بروید. صحنههایی از زندگی روزمره مردم معمولا فروش بالاتری دارند. به شكار لحظه ها بروید و هرگز نا امید نشوید.

طراحی صفحات وب:

دو عنصر كلیدی برای موفقیت در این كار، حس زیبایی شناسی و آشنایی با نرم افزارهای طراحی هستند. اگر این دو موهبت به شما ارزانی شده، دست به كار شوید و با طراحی پس زمینه هایی زیبا و شگفت انگیز برای صفحات رسانههای اجتماعی، لوگو و آیكونهای كامپیوتر، آینده خود را دگرگون كنید. به اصول طراحی رابط کاربری (UI) و کاربرد پذیری (Useability) توجه ویژهای داشته باشید. اگر در برنامهنویسی كامپیوتر مهارت دارید و یا قصد یادگیری آن را دارید، به طور جدی به طراحی صفحات وب فكر كنید.
ممکن است بسیاری از شما خوانندگان عزیز، در زندگیتان حتی یک خط کد هم ننوشته باشید. مشکلی نیست. جاوا اسکریپت، میتواند شروع بسیار خوبی برای ورود به دنیای کدنویسی باشد. چرا که هم محبوب و پرکاربرد است، هم راه را برای یادگیری دیگر زبانهای برنامه نویسی یا نشانهگذاری مانند HTML هموار میکند.

ساخت صنایع دستی:

حتی اگر به میزانی اندك، با صنایع دستی آشنایی دارید، برای فروش محصولاتتان در سایتها اقدام كنید. تردید نكنید، هر چقدر كالاهای شما پیچیده تر و همراه با ظرافت و زیبایی بیشتری باشند، درآمد حاصل از آنها نیز بیشتر خواهد بود. به كیفیت محصولاتتان توجه كنید. كسی چه میداند، شاید روزی كارو كسب پر رونقتری در این زمینه بدست آوردید.
سفالگری، محصولات حصیری و چوبی و هرچیزی که به فکرتان برسد، میتواند یک منبع درآمد زایی خوب باشد. این را دیدهام که میگویم! برگذاری نمایشگاه یا گالری را اقدامی هوشمندانه بدانید. اگر برنامه نویس هستید، یک وبسایت راه اندازی کنید و محصولات تولیدکنندگان محلی را تبلیغ کنید. راههای زادی وجود دارد. فقط باید ایدهها را عملی کنید.

شركت در آموزش و تحقیقات مربوط به بازاریابی:

بازاریابی، به شناخت نیاز و خواست مشتری در نقاط مختلف دنیا، بررسی و تحلیل بازارهای محلی و جهانی و پیشنهاد بهترین راهکارهای تجاری و صنعتی ممکن برای وادار کردن مشتری به پرداخت پول بیشتر اطلاق میشود. در اصل این گزینه به معنای تجارتی گسترده با كالاهای مختلف و خدماتی گسترده است، بدون آنكه شخصا دانش و یا اطلاعات خاصی درباره این محصولات داشته باشید. برای موفقیت در این حرفه شما به ذهنی قوی و حافظه ای قدرتمند برای به یاد آوری تمام جزییات مربوطه نیازمندید. همچنین نیازمند پشتوانه مالی مناسب برای پشت سر گذاشتن اولین تجربیات فروشندگیتان هستید. بعد از آن كافی است منتظر موفقیت بمانید و از آن لذت ببرید.

گزارش نویسی درباره محصولات:

همگی با وب سایتهای محبوب فناوری آشنا هستید که محصولات جدید را بررسی میکنند، مطالب آموزشی تهیه میکنند و به گزارش آخرین اخبار روز میپردازند.

بسیاری از شركتها مبالغی بالاتر از آنچه شما برای خرید یك جنس میپردازید برای فروش آن محصول هزینه میكنند. مروری بر محصولات راهی است عالی برای مقایسه محصولات با یكدیگر، بدون نیاز به شرح طولانی و بیفایده در توصیف آنها به صورتی جداگانه.

راه اندازی وب سایت:

شك نداشته باشید، رقابت در دنیای آنلاین بسیار تنگاتنگ است. اما چیزی كه یك وبلاگ یا یك سایت را از سایرین متمایز میكند، وقت و اشتیاقی است كه نویسنده آن، صرف میكند. بدین صورت شما قادرید، خدمات بهتری به مشتریانتان ارایه دهید.

كسب و كار كوچكی را شروع كنید:

شورو شوق زیاد در یك كسب و كار معمولا به معنای ارایه محصولات بهتر و خدماتی گسترده تر میباشد. نگران شروع كار نباشید، تنها لازم است همواره به روز بوده و به علایق عموم مردم توجه كنید. شاید شما ندانید، اما بسیاری از مردم ممكن است به دنبال همان محصولات و یا خدماتی باشند كه شما ارایه میكنید. با تشكری ویژه از اینترنت، امروزه اطلاع رسانی درباره محصولات كاری آسان به حساب میآید. برای راه انداختن فروشگاه آنلاینتان میتوانید سایتی شخصی ایجاد كرده و یا از سایتهایی مشابه نظیر ebay استفاده كنید.

انجام كارهای كوچك مربوط به منازل:

كارهایی نظیر كوتاه كردن چمنها، رسیدگی به باغچهها و یا هرس درختان مشاغلی جالب هستند. اگر در انجام وظایفتان كوتاهی نكنید، مشتریان دایمی خواهید داشت كه همواره به خدمات شما نیازمندند. همچنین میتوانید ضمن انجام آنها در هزینه ها نیز صرفهجویی كنید. به عنوان مثال از شاخ و برگ گیاهان برا ی گرم كردن منزل در زمستان و یا از برگهای كاج برای گرم نگهداشتن ریشه گیاهان گلدانیتان استفاده كنید.

كمك به سالمندان:

با مراجعه به انجمنها و یا افراد مطلع با افراد سالمندی كه در همسایگیتان زندگی میكنند، آشنا شوید. شما میتوانید كارهایی نظیر خرید، رسیدگی به كارهای منزل و باغچه و یا رفتن به ادارات و پرداخت قبوض را برای آنها انجام دهید. یكی دیگر از مزیتهای این آشناییها، توسعه روابط و دوستیهای عمیقتر خواهد بود.

کشاورزی و کشت محصولات ارگانیک:

این روزها و با توجه به روشهای نوینی که برای کشاورزی و دامداری به وجود آمده است، محصولات ارگانیک و طبیعی، از جاگاه ویژهای نزد مصرف کنندگان برخوردارند. ساخت یک گلخانه مجهز، استفاده از کودهای گیاهی، پرهیز از سم پاشی مکرر و بهره گیری از روشهای سنتی کشت محصول از جمله راههایی است که برای حصول بهترین نوع محصولات پیشنهاد میشود.

فروش لوازم کهنه و اشیاء بادآورده:

شاخه های هرس شده درختان را خشك كرده و بیارایید. شما میتوانید آنها را به صورت آنلاین بفروش برسانید. باوركنید یا نه، بسیاری از مردم از این شاخه ها در پروژه های مربوط به صنایع دستی استفاده میكنند. در حقیقت بسیاری از چیزهایی كه شما ممكن است دوبار به آنها نگاه نكنید، توسط مردم و به صورت آنلاین سفارش داده میشوند. شما همچنین میتوانید شاخه های درهم پیچیده گیاهان را نیز به راحتی بفروشید. از این شاخه ها در تهیه دسته گل استفاده میشود. میوههای كاج هم كه هر ساله در فصل پاییز بر زمین میریزند مثال خوب دیگری است. از این میوه ها در صنایع دستی و كارهای هنری استفاده شایانی میشود. اگر در كنار دریا زندگی میكنید به جمع آوری سنگ، مرجان، صدف و یا هر ره آورد دیگر دریا بروید. بسیاری از یافته های شما در تزیین اكواریوم ها مورد استفاده قرار میگیرد. و در آخر اگر به هیچكدام این موارد دسترسی ندارید، جای هیچ نگرانی نیست. شما میتوانید با پرداخت مقداری پول كالاهای دیگران را خریداری كرده و از این مواد خام آثار هنری شگفت انگیزی خلق كنید. بسیاری از مردم خوشحال میشوند كسی را استخدام كنند تا این محصولات را برای آنها تهیه كند. پس شما هم از راه جمع آوری این مواد و هم از راه فروش آنها سود میبرید.

به تابلوی تبلیغاتی متحرك تبدیل شوید:

برخی از افراد ماشینهای خود را به تابلوهای تبلیغاتی متحركی تبدیل كرده و از این راه درآمد قابل توجهی بدست میآورند. البته میزان این درآمد به وسعت شهرمحل زندگی و همینطور مسیرهای حركت آن بستگی دارد. میتوانید در ازا دریافت پول تی شرتهایی با محتوی تبلیغاتی به تن كرده و محصولات خاصی را تبلیغ كنید.

اجاره فضاهای بی استفاده:

اگر شما یك فضای بی استفاده نظیر پاركینگ، اتاقهای خالی و یا حتی یك قطعه زمین دارید كه در حال حاضر برای شما كاربرد خاصی ندارند، میتوانید آنها را اجاره داده و از افزایش درآمد ماهیانه خود لذت ببرید.

مشاركت با دیگران:

گاهی برای افرایش درآمدتان، تنها كافی است در كار و كسب دیگران شریك شوید. بدین معنا كه دیگران را تشویق كنید تا محصولات و خدمات خود را از طریق راه های ارتباطی كه شما برایشان فراهم میكنید، تبلیغ كنند. راه های زیادی برای مشاركت شما دراین راه وجود دارد. شما میتوانید با استفاده از سایت شخصی، صفحات وب و نیز وبلاگ شخصیتان در اینباره اقدام كنید. همچنین میتوانید با استفاده از ویدیوهای تبلیغاتی به معرفی محصولات و خدمات بپردازید. پیشنهاد ما به شما، از حس شوخ طبعیتان در تهیه این ویدیوها نهایت استفاده را ببرید.

یك مغازه سی دی فروشی راه بیاندازید:

بیمعطلی به سراغ حافظه كامپیوترتان بروید. مسلما هزاران برنامه جالب برروی هارد دیسكتان وجود دارد. موزیك، فایلهای تصویری، پوشه های عكس و ... .دست به كار شوید و اولین قدم در راه تاسیس یك فروشگاه كوچك ولی موفق را بردارید. حالا هم از فروش این سی دی های اورجینال درآمد قابل توجهی دارید و هم، همزمان به حافظه كامپیوترتان استراحتی داده اید. اگر مجموعه های ارزشمندی دارید، برای كسب درآمد بیشتر آنها را جداگانه به فروش برسانید. البته گزینه های تشویقی فراموش نشود. موفق باشید.

فروش اعضای بدن (به هیچ وجه پیشنهاد نمیشود) :

بسیاری از ما با این تیتر آشنایی داریم. در واقع به نظر میرسد روش فوق، امروزه به یكی از پرطرفدارترین شیوه های كسب درآمد (حداقل در كشور ما) تبدیل شده است. اما جدا از بحث درستی یا نادرستی این كار، شما میتوانید با فروش بافتها و مایعات بدنتان كسب درآمد كنید. به عنوان مثال اگر موهای بلند، پرپشت و سالمی دارید میتوانید آنها را به آرایشگاهها و یا مراكز دیگرمربوط به زیبایی فروخته و بسته به رنگ، سلامت و بلندیشان مبلغ مناسبی دریافت كنید. این مسئله در مورد سایر اندامها و نیز خون و پلاسما هم صدق میكند.

شغلتان را عوض کنید:

با این روش ها دیرتر پیر شوید

با پوست موز دندان های تان را سفید کنید

چه مدل مویی با فرم صورت شما زیباتر است؟

با این روش ها دیرتر پیر شوید

____________________$$$$$$$
_____________________$$$$$$$$$$
__________________$$$$$$$_$$$$$$
_________$$$$$$$$$$$$$$$$$__$$$$
_____$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$__$$$$
____$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
___$$$_$$_$$$$$$$$$$$$$$$$_$$$$$
__$$$$$_$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
__$$$_$$_$$$$$$$$___$$$$$$_$$$
__$$$_$$_$$$$$$$$_____$$___$$$
_$$$$$_$$$$$$$$$$$__________$$
_$$$_$$_$$$$$$$$$$
_$$$_$$_$$$$$$$$$$
_$$$_$$_$$$$$$$$$$$
$_$$$$$$__$$$$$$$$$
$_$$$$$$___$$$$$$$$
_$$$$$$$$$__$$$$$$$
$_$$$$$$$$___$$$$$$
$$_$$$$$$$$___$$$$$
$$$_$$$$$$$$__$$$$$$
_$$$_$$$$$$$$$_$$$$$
$$$$$ __$$$$$$$$_$$$$
$$$$$$$ __$$$$$$$$$__$
$_$_$$$$$__$$$$$$$$$_$$$$
$$$__$$$$$__$$_$$$$$$$_$$$$
$$$$$$_$$__$$$$$$$$$$$$$$$
_$$$$$$$__$$$$$$$$$$$$$$$$
__$$$$$__$$$$$$$$$$$$$$$$$$
$__$$$__$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
$____$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
$____$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
$__________$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
$____________$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
$______________$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
$_______________$$$$$$$$$$$$$$$$$$
$_______________$$$$$$$$$$$$$$$$$$
$____________$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
__________$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
_$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
$_$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
$__$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
$__$$$$$$$$$$$$$____$$$$$$$$$$
_$$$__$$_$$________$$$$$$$$$$$
_$$$_$$_____________$$$$$$$$$$
_$$_$$______________$$$$$$$$$$
_$$$$________________$$$$$$$$$$
_$$$$________________$$$$$$$$$$
__$$$_________________$$$$$$$$$
$_____________________$$$$$$$$$
$____________________$$$$$$$$$$
$____________________$$$$$$$$$$
$____________________$$$$$$$$$__$$$$$
$___________________$$$$$$$$$$$$$$$$$$
$____________________$$$$$__$$$$$$$$

نه فقط در فکر آزار من است

یک شب آمد زیرورویم کردو رفت

بغض تلخی در گلویم کردو رفت

مذهب او هرچه باداباد بود

خوش به حالش که اینقدر آزاد بود

بی نیاز ازمستی می شاد بود

چشمهایش مست مادر زاد بود

یک شبه از عمر سیرم کردو رفت

من جوان بودم پیرم کردو رفت

با این غذاها زیباتر شوید

تغذیه مناسب، امر بسیار مهمی در زیبایی می باشد. غذاهایی که می خورید، می توانند به زیباتر شدن شما کـمک کنند

درباره نویسنده

جوان سازی پوست با زردآلو

درباره نویسنده

معجزه آویشن در درمان انواع جوش و آکنه

آویشن که درختچهای کوتاه و پرشاخه است و برگهای نازک و مقابل هم دارد، در طب سنتی ایران و اروپا مصرف دارویی بسیاری داشته و تا به حال از آن در صنایع غذایی، دارویی، بهداشتی و آرایشی استفاده متنوعی میشد اما در سال گذشته تحقیقات بسیاری روی این گیاه انجام شد که نشان آویشن میتواند در درمان آکنه تاثیر زیادی داشته باشد یعنی میتواند مشکل بیشتر جوانان  و نوجوانان را حل کند تا دیگر به واسطه جوشها و آکنههای نازیبا اذیت نشوند.

براساس جدیدترین پروژه تحقیقاتی كه در دانشگاه متروپولیتن لیدز انگلستان انجام شده و در کنفرانس بهار 2012 انجمن میکروبیولوژی اروپا در دوبلین مطرح شد نقش آویشن در درمان ضایعات التهابی آکنه مورد بررسی قرار گرفت.

دکتر مارگاریتا گومز که هدایت این پروژه تحقیقاتی را برعهده دارد، توضیح داد: در این مطالعه آویشن و گل همیشه بهار را در الکل قرار داده تا به شکل تنتور آماده شود سپس تنتور تهیه شده را به مدت 5 دقیقه روی ضایعات آکنه یعنی  هم ضایعات التهابی ،هم جوشهای سرسفید و همچنین جوشهای سرسیاه قرار داده است.

این مطالعه با رعایت اصول علمی با روشهای استاندارد درمان آکنه مانند بنزوئیل پروکساید مقایسه  و مشخص شد که میزان پاسخ به درمان در این گروه نسبت به درمانهای استاندارد بهتر بوده و از طرفی با توجه به کمتر بودن عوارض جانبی درمان با آن مانند سوزش و حساسیت موضعی تحمل درمان برای این بیماران نیز بهتر بوده است.

معجزه آویشن

آكنهها اکثرا به وسیله یك باكتری با نام پروپیونی باكتریم به وجود میآید. این باكتری منفذهای پوست را عفونی میكند و در نتیجه تبدیل به جوش میشود.در حال حاضر برای درمان آكنه از آنتیبیوتیك، كرمهای موضعی و بنزوئیل پراكسید شیمیایی استفاده میشود و همانطور كه میدانید، اینگونه داروها با عوارض جانبی زیادی همراه است، برای مثال باعث بروز سوزش و التهاب روی پوست میشود، همچنین ممكن است سیستم ایمنی بدن را تضعیف كند، حتی این احتمال وجود دارد كه با گذشت زمان باكتری نسبت به آنتیبیوتیك مذكور مقاوم شود.

اما محلول حاوی آویشن این دارو نسبت به كرمها و محلولهای شیمیایی بهتر میتواند باكتریهای آكنه را از بین ببرد.

دستور تهیه محلول جادویی ضدجوش

برگهای آویشن را با چاقو خرد کنید و بعد آنها را درون یک شیشه دردار بریزید؛ باید شیشه تا نیمه با برگهای آویشن پر شود. سپس باید سرکه سیب روی آویشنها بریزید تا حدود 2 سانتيمتر آویشنها از ته شیشه فاصله بگیرند. چند بار با قاشق آویشنها را فشار دهید تا کاملا در سرکه فرو بروند. در نهایت در شیشه را ببندید و آن را در مکانی تاریک و خنک حدود 2 هفته قرار دهيد؛ یادتان باشد که هر 2 روز یکبار سراغ شیشه بروید و حسابی آن را تکان دهید. بعد از 2هفته با یک صافی آویشنها را از مایع جدا و بعد مقداری از آن را به نسبت 2 به يك با آب آلوورا مخلوط کنید و خوب هم بزنید. حالا تونر شما آماده است؛ ابتدا مقداری از آن را روی قسمت کوچکی از پوست صورت امتحان کنید، چند ساعت صبر کنید تا ببینید حساسیت دارید یا نه؛ اگر حساسیت نداشته باشید میتوانید آن را روزانه با یک پنبه به تمام قسمتهای پوست بمالید.

اگر پوستی حساس دارید

۲۰ گرم برگ آویشن را در ظرفی شیشهای ریخته و ۳۰ میلیلیتر  روغن زیتون را به آن اضافه کنید. بگذارید سه روز بماند. سپس آن را از صافی ریز عبور داده و باقیمانده برگها را خوب فشار دهید تا عصاره آنها خارج شود. این محلول را با  ۲۰ میلیلیتر روغن آووکادو مخلوط کرده و سپس ۱۰۰ گرماوسرین اوسرین را اضافه و خوب مخلوط کنید. آویشن آرامبخش است و عطر ملایم و مطبوع آن به پوست حساس آرامش میدهد. روغنهای دیگر موجود در آویشن مثل تیمول باعث تغذیه و حفاظت پوست میشود.

طبیعت رنگ آمیزی این حیوانات را فراموش کرده است!

 لطفا تا باز شدن كامل عكسها شكیبا باشید.

 در صورتیکه تصاویر این ایمیل برای شما قابل مشاهده نیست اینجا کلیک کنید .

نمایش احساس با عکس | قسمت 3

جهت مشاهده آرشیو "نمایش احساس با عکس" اینجا کلیک کنید.

لطفا تا باز شدن كامل عكسها شكیبا باشید.

 در صورتیکه تصاویر این ایمیل برای شما قابل مشاهده نیست اینجا کلیک کنید .

جهت مشاهده آرشیو "نمایش احساس با عکس" اینجا کلیک کنید.

و با این ای کاش گفتن ها و افسوس خوردنها ، زندگی تو را دوباره به من نمیدهد!
هر چه بود گذشت و نگذشت هر چه در دلم نشست!
گرچه میگویند او که رفته است فراموش میشود ، اما عشق تو در دلم هیچگاه خاموش نمیشود.

ساده میتوان گذشت از هر اتفاق یا حادثه ای ، اما از تو به سادگی نمیتوان گذشت !
گرچه شکستی دلم را و بی وفایی هایت را در دلم گذاشتی و رفتی ، اما آنگاه که دلم بهانه ی داشتن تو را میگیرد ، نمیتوانم به دلم بفهمانم که تو به دردش نمیخوری!
نمیتوانم دلم را راضی کنم به اینکه تو دیگر در کنارم نیستی!

سخت میتوان گذشت از عشقی که روز و شبم بوده، لحظه به لحظه خاطره های زندگی ام بوده
سخت میتوان گذشت از آن نگاه های لحظه دیدار ، از روز اول و آخرین دیدار….
سخت میتوان فراموش کرد خاطره های شیرین را ، در کنار هم بودن و آن بوسه های آتشین را!

و حالا به جایی رسیده ام که گاهی حتی فکر کردن به کسی دیگر محال است ، اینکه دل ببندم به دلی دیگر یک خواب است ، برای من بوسه از لبی دیگر حرام است!

ای کاش …..
و با این ای کاش گفتن ها و افسوس خوردنها ، تو برای من ماندنی نمیشوی !
خودم را به کدام راه بزنم که بی خیالی همه غم ها در دلم را بپوشاند ، اما بی خیال شدن از همه چیز ممکن است جز تو!
بی خیال تو نمیشوم و بی خیال خودم میشوم ، فکر میکنم کسی دیگرم و یک تنهای بی نشان میشوم !

ای کاش ….
و گاهی میرسد که زبانم بند می آید از گفتن حرفها ، و حتی یک کلام!
و میگویم ای کاش روزی نمی آمد که بخواهم در وصف تو بگویم( ای کاش ….)

داستان های شیوانا: عیار جوانمردی

روشهای متفاوت یادگیری الفبا در کشورهای مختلف

پائیز فرا میرسد و مدارس در ایران باز میشوند و کودکان دبستانی آغاز به یاد گرفتن الفبا میکنند. به همین بهانه با روشهای یادگیری نوشتن الفبا در کشورهای مختلف جهان آشنا می شویم.

1. چین: هرچه زودتر، بهتر

کودکان چینی در سهسالگی به فراگیری الفبا در مهد کودکهای این کشور مشغول میشوند. آنها در شش سالگی آغاز به نوشتن میکنند. روشی علمی برای یادگیری الفبای چینی وجود ندارد. باید الفبا را از بر کرد و به خاطر سپرد.

2. ژاپن: یادگیری الفبا تا پایان کلاس نهم

مغز را برای دیدن نادیدهها پرورش دهید ...

چالز داروین بلافاصله پس از خواندن کتابی که چهل سال پیش، در مورد رشد جمعیت و رقابت منابع نوشته شده بود، شاهکار خود با نام خواستگاه گونهها را تالیف کرد. وی ارتباط میان گونهها و محیط را به درستی درک کرده بود و بدین گونه نظریه تکامل را مطرح ساخت. داروین تنها با خواندن کتاب و تطابق آن با مشاهدات و سوالات موجود در ذهن خود، توانست نظریه خود را ارایه کند و تمامی نظریههای پیشین را به چالش بکشد.

طبق گفته گری کلین، روانشناس و نویسنده کتاب دیدن آنچه دیگران نمیبیند، راههای قابل توجهی برای پرورش ذهن وجود دارد که بینش صحیح افراد از محیط و پیشامدها را بطور غیرمنتظرهای گسترش میدهد. افکار و ایدههایی که ممکن است ناگهان به ذهن انسان خطور کنند.

سوالی که در این زمینه پیش میآید این است که آیا راهی برای تمرین مغز و پرورش ایدههای جدید و خلاق وجود دارد؟

درست است که ایدهها بطور ناگهانی به ذهن انسانها خطور میکنند، اما متد پرورش ذهن برای درک کردن ارتباط میان پدیدههایی که ممکن است هر کسی به آن توجه نکند، وجود دارد.

در ادامه مطلب به پنج راه موثر در پرورش ذهن خلاق اشاره شده است.

کنجکاو باشید

کنجکاو بودن بهترین راه رسیدن به یک بینش صحیح است. افرادی که ذهن خلاق داشته باشند، هیچگاه نسبت به محیط و پیشامدها بیتفاوت نیستند و ذهنشان درگیر علت و عوامل این پدیدههاست. پس دستیابی به بینش و ادراک، هیچگاه از ذهن منفعل و بیعلاقه به یادگیری برنمیخیزد.

خیالپردازی کنید

در بررسیهای روانشناختی انجام شده در سال ۲۰۱۲، نتایج حاکی از آن است که خیالپردازی منجر به فعال شدن مغز میشود. اغلب اوقات، راه حلها و ایدههای جدید در ذهنهای سرگردان و خیالباف خطور میکنند.
اوقات فراغت خود را تنها با گوش دادن به موسیقی، پادکست و … پر نکنید، برخی اوقات فضای خالی خود را با خیالپردازی پر کنید.

موضوعات را با هم تطبیق دهید

انسانها معمولا از انطباق دادن موضوعات بدلیل بیاهمیت بودن و یا شنیدن نظرات دیگران، چشمپوشی میکنند. اما با منطبق کردن موضوعات میتوان به ارتباطات شگرفی دست یافت. اگر افرادی بر صحیح بودن مسئلهای هم عقیده هستند، تا زمانی که خود، آن مسئله را بر اساس مفروضات موجود تطبیق ندادهاید، به درست بودن آن اطمینان نداشته باشید.

بر روی تضادها دقیق شوید

در حالیکه حس کنجکاوی، تعجب برانگیز است؛ تضاد نیز شک برانگیز خواهد بود. هنگامی که به درستی موضوعی شک کنیم، ذهن ما درگیر آن خواهد شد و تا به نتیجه درست نرسیم، ذهن ما نیز آسوده نخواهد شد. پس با دقیقشدن بر روی موضوعات و پیبردن به دلیل تناقضات، میتوان به بینش صحیح رسید.

با تفکر خود قدم بردارید

برخی از افراد هنگامی که تحت فشار قرار گیرند، بهتر عمل میکنند. موقعیتهای حیاتی، به انسان میآموزند تا چگونه همزمان فکر کنند و افکارشان را عملی سازند. حتی ممکن است در برخی موارد، افراد راههای غیر معمولی را انتخاب کنند ولی به نتیجه دلخواه برسند. همانند استادان شطرنج که با حرکاتی که ممکن است بنظر هوشمندانه نرسند، حریف را در چند حرکت کیش و مات کنند.

مشکل بسیاری از سازمانها هم همین است که تحت فشار نیستند تا بهتر عمل کنند، بلکه با خیال راحت و با این تفکر که همیشه پای برجا هستند و زمان دارند، عمل میکنند.

زیباترین زن دنیا از نظر دانشمندان (عکس)

چطور خواب های خوشایند ببینیم ؟

عکس هایی جالب از زیباترین عروسک ها

عکسهای فانتزی از یک عروسک + عکس

بهترین راه حجیم سازی گونه از نظر متخصصان کدام است ؟

 ۱۰ فایـده شگفـت انگیـز لبـخند زدن

لبخند چیزی فراتر از نشان دادن خوشایند بودن چیزی است. تحقیقات روانشناسی ۱۰ فایده لبخند زدن را بیان می کنند. آدمها همیشه لبخند می زنند، مخصوصاً وقتی در جمع هستند اما لبخند فقط نشان دهنده شاد بودن آنها نیست. ما از لبخند برای اهداف خاص اجتماعی استفاده می کنیم زیرا لبخند می تواند پیام های مختلفی را به دیگران برساند. در زیر به ۱۰ روشی که می توان از لبخند برای فرستادن پیام درمورد قابل اعتماد بودن، جذابیت، اجتماعی بودن و ویژگی های بسیار دیگر درمورد خودمان استفاده کرد، اشاره می کنیم.

1. تشویق دیگران برای اعتماد به شما
در دنیایی که همه فقط به فکر خودشان هستند، واقعاً به چه کسی می توان اعتماد کرد؟ یک نشانه از قابل اعتماد بودن ما، لبخند است. لبخندهای واقعی پیام می فرستد که دیگران می توانند به ما اعتماد کرده و با ما همکاری کنند. کسانیکه لبخند می زنند معمولاً سخاوت و برونگرایی بیشتری دارند. اقتصاددانان نیز تصور می کنند که لبخند ارزش ویژه ای دارد. در یک تحقیق که توسط شارلمان و همکاران (Scharlema et al.) انجام گرفت، احتمال اینکه شرکت کننده ها به افرادیکه لبخند می زدند اعتماد کنند خیلی بیشتر از بقیه بود. این تحقیق مشخص کرد که لبخند تمایل افراد برای اعتماد کردن را تا ۱۰% افزایش می دهد.

2. جلب ملایمت و ارفاق دیگران
وقتی افراد کار بدی انجام می دهند و دستگیر می شوند معمولاً لبخند می زنند. آیا این کار برایشان فایده ای دارد؟ براساس تحقیقی که توسط لافرانس (LaFrance) و هِچ (Hecht) در ۱۹۹۵ انجام گرفت، می تواند اینطور باشد. ما با کسانیکه قانونشکنی کرده اند، اگر بعد از آن لبخند بزنند، با ملایمت و ارفاق بیشتری برخورد می کنیم. مهم نیست که لبخندی دروغین باشد، لبخندی از روی بیچارگی باشد یا یک لبخند واقعی، همه آنها باعث می شود برای فرد خاطی کمی تحفیف قائل شویم. به نظر می رسد که به این دلیل در این مورد موثر است که تصور می کنیم افرادی که بعد از قانون شکنی لبخند می زنند، قابل اعتمادتر از آنهایی هستند که لبخند نمی زنند.

3. رهایی از خطاهای اجتماعی
فراموش کردید به مناسبت سالگرد ازدواجتان برای همسرتان هدیه بخرید؟ اسم یک مشتری مهم را فراموش کرده اید؟ سهواً یک بچه کوچک را لگد زدید؟ اگر چنین مواردی برای شما هم پیش آمده باشد، احتمالاً خجالت زده شده اید. عملکرد خجالت این است که شما را از مکان های اجتماعی پرفشار بیرون کند. لبخند های از روی خجالت با پایین انداختن سر همراه است و خیلی وقت ها هم یک خنده کوتاه احمقانه به آن اضافه می کنیم. این کار برای این انجام می شود که باعث شویم فرد مقابل اشتباه سهوی ما را فراموش کرده و سریعتر ما را ببخشد. بنابراین لبخند از روی خجالت به ما کمک می کند از زندان رها شویم.

4. چون درغیراینصورت احساس بدی پیدا خواهم کرد
گاهی اوقات به این دلیل لبخند می زنیم که هم مودبانه است و هم اینکه بعد از آن احساس بدی پیدا نمی کنیم. مثل زمانیکه کسی با اشتیاق درمورد اینکه چطور مقداری پول در جیب یکی از لباس های قدیمی اش پیدا کرده برایمان تعریف می کند. شاید خیلی جای لبخند زدن نداشته باشد اما اینکار را می کنید چون مودبانه است. در یک تحقیق از افراد مختلف سوال شد بعد از شنیدن اخبار خوب از یک نفر، صورت خود را خشک و جدی نگه دارند. بعد از آن احساس بدی پیدا کردند و تصور می کردند که آن فرد نظر بدی نسبت به آنها پیدا خواهد کرد. به همین دلیل است که در اینگونه مواقع سر خود را تکان داده و لبخند می زنیم چون می دانیم اگر اینکار را نکنیم، بعد احساس پشیمانی خواهیم کرد. این احساس در زنان قوی تر از مردان است.

5. خندیدن از ته قلب
لبخند زدن راهی برای کاهش فشار ناشی از موقعیت های ناراحت کننده است. روانشناسان به آن فرضیه فیدبک چهره می گویند. حتی وقتی به اجبار لبخند می زنیم برای اینکه کمی روحیه مان را بهتر کند کافی است.
هشدار: لبخند زدن به چیزهای ناراحت کننده شاید موثر باشد اما به نظر دیگران جالب نمی رسد. وقتی آنسفیلد (Ansfield) در تحقیق خود از شرکت کننده ها خواست تا ویدئوهایی ناراحت کننده تماشا کنند، آنهایی که لبخند زدند بعد احساس بهتری داشتند تا آنها که لبخند نزدند. اما آنهایی که به تصاویر ناراحت کننده لبخند می زدند در نظر دیگران خوشایند نبودند.

6. برای درک و بینش بهتر
وقتی عصبی هستیم، توجه ما کمتر می شود. متوجه نمی شویم که کناردستمان چه می گذرد و فقط اتفاقی که درست روبه رویمان می افتد را می بینیم. این هم از نظر لفظی و هم استعاری صدق می کند: وقتی مضطرب هستیم یا استرس داریم، متوجه ایده هایی که در گوشه های ذهنمان است نمی شویم. اما برای به دست آوردن درک از یک مشکل، دقیقاً به همین ایده های پیرامونی نیاز پیدا می کنیم. لبخند بزنید. لبخند زدن باعث می شود احساس خوبی پیدا کنیم که انعطاف پذیری در توجه را بالا برده و توانایی ما برای فکر کردن کلی نگر را تقویت می کند. وقتی این ایده توسط جانسون و همکاران (Johnson et al.) در سال ۲۰۱۰ بررسی شد، نتایج تحقیق نشان داد که شرکت کننده هایی که لبخند می زدند در کارهایی که نیاز به توجه داشت و فرد باید کل جنگل و نه فقط درختان آن را می دید، بهتر عمل می کردند.

7. برای جذابیت
لبخند خانم ها تاثیری جادویی بر همسرشان دارد و تاثیر آن حتی از ارتباط چشمی نیز بالاتر است. در یک تحقیق بر روی نحوه برخورد آقایان با خانم ها را در یک بار بررسی کرد ]والش و هویت، ۱۹۸۵ (Walsch & Hewitt, 1985) [. وقتی زنی فقط ارتباط چشمی با همسرش برقرار می کرد، در ۲۰% از موارد فرد به او نزدیک می شد. وقتی همان زن لبخندی را هم اضافه می کرد، در ۶۰% از موارد مرد به او نزدیک می شد.
اما وقتی مردها به زنان لبخند می زنند، تاثیر آن جادوییت کمتری دارد. بااینکه لبخند زدن جذابیت خانم ها را برای آقایان بیشتر می کند اما برعکس آن چندان صادق نیست. درواقع، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مردان وقتی باغرور و یا حتی خجالت رفتار کنند، نسبت به زمانیکه شاد به نظر می رسند، جذابیت بیشتری دارند ]تریسی و بیل، ۲۰۱۱ (Tracy & Beall, 2011)[. کمتر لبخند زدن باعث می شود مردان مردانه تر به نظر برسند.

8. پنهان کردن فکر
روانشناسان در گذشته تصور می کردند که یک لبخند واقعی هیچوقت دروغ نمی گوید. لبخند های دروغین و مصنوعی فقط دهان را درگیر می کند درحالیکه لبخندهای واقعی به چشم ها نیز می رسد. اما در تحقیقات اخیر مشخص شده است که ۸۰% از افرادیکه لبخند مصنوعی می زنند می توانند تاثیر لبخند بر روی چشم ها را نیز تقلید کنند. پس از لبخند می توان برای پنهان کردن چیزی که واقعاً به آن فکر می کنیم استفاده کنیم اما با این وجود ساختن یک لبخند مصنوعی چندان آسان نیست زیرا زمان بندی آن باید درست باشد. رمز ایجاد یک لبخند قابل اعتماد این است که شروع کُندی دارد، یعنی نیم ثانیه طول می کشد تا روی صورت پخش شود. یک تحقیق نشان داده است که در مقایسه با یک لبخند با شروع سریع (یک دهم ثانیه)، لبخندهای با شروع کُندتر قابل اطمینان تر، واقعی تر و جذاب تر تلقی می شوند.

9. برای پول درآوردن
در موارد قبل بررسی کردیم که اقتصاددانان نیز ارزش لبخند را دریافته اند اما آیا لبخند می تواند واقعاً برایمان پول ساز باشد؟ واضح است که یک لبخند پهن از یک مستخدم می تواند: تید و لوکارد (Tidd and Lockard) در سال ۱۹۷۶ در تحقیق خود دریافتند که مستخدم هایی که لبخند می زنند انعام بیشتری دریافت می کنند. بطور کلی تر افرادیکه در صنایع خدماتی هستند، مثل مهمانداران هواپیما یا آنها که در بخش سرگرمی و میهمان نوازی هستند، برای لبخند زدن به مشتریان خود پول می گیرند. اما مراقب باشید. تضاد مداوم بین آنچه واقعاً احساس می شود و آنچه نشان داده می شود می تواند موجب خستگی فرد و فرسودگی شغلی شود.

10. لبخند بزنید تا دنیا به شما لبخند بزند
یکی از ساده ترین لذت های زندگی که معمولاً به خاطر خودکار بودن آن دیده نمی شود زمانی است که به کسی لبخند می زنید و او در جواب به شما لبخند می زند.
اما همانطور که ممکن است متوجه شده باشید همه آدمها در جواب یک لبخند، لبخند نمی زنند. هینز و توم هاو (Hinsz and Tomhave) در سال ۱۹۹۱ در تحقیق خود بررسی کردند که چه نسبت از افراد لبخند را با لبخند جواب می دهند. نتایج آنها نشان داد که حدود ۵۰% از افراد اینگونه رفتار می کنند. درمقایسه معمولاً هیچکس اخم را با اخم جواب نمی دهد.

11. لبخند برای طول عمر
اگر هیچکدام از این تحقیقات نتونست لبخندی روی لبان شما بنشاند این را هم در نظر بگیرید: افرادیکه زیاد لبخند می زنند معمولاً بیشتر عمر می کنند. در یک تحقیق که بر روی تصاویر بازیکنان بیسبال در سال ۱۹۵۲ انجام گرفت مشخص شد که آنها که لبخند زده بودند تا ۷ سال بیشتر از همسانان خود عمر کرده اند. شاید حالا دلیلی برای لبخند زدن پیدا کرده باشید.

منبع : پرشین استار

آیا میدانستیـد طنـز!!

آیا میدانید، گاج مخفف چیست؟ گاج = گاگولا اینجا جمعن !
آیا میدانید، فیس و افاده ی منشی دکترا از خود دکترا بیشتره ؟
آیا میدانید، هر کاری یواشکیش جذابیتش بیشتره ؟ حالا هر کاری !
آیا میدانید، که هندزفری و گره عاشق ترین زوج در تمام جهان هستن !؟
آیا میدانید، با شمردن حلقه های تن ماهی میتوان به سن کنسرو پی برد!؟
آیا میدانید، تعداد زوج یا فرد بودن آدمهای کره ی زمین به من بستگی داره !؟
آیا میدانید، بعضی وقتا یه زنِ حسود میتونه 10 برابر FBI تحقیقات انجام بده !؟
آیا میدانید، بزرگترین مرکز پرورش مار در سطح خاورمیانه ، آستین بنده است !؟
آیا میدانید، خرچنگها تو عروسیاشون نمیتونن دست بزنن فقط بشکن ریز میزنن !؟
آیا میدانید، به نوشابه ی نارنجی میگن زرد به نوشابه ی بیرنگ هم میگن سفید !؟
آیا میدانید، همیشه سطح مسابقات از نظر کسی که قهرمان شده بسیار بالا بوده !؟
آیا میدانید، یک اتاق مرتب نشانه ای از کامپیوتر خراب یا اینترنتی قطع شده میباشد !؟
آیا میدانید، بیشترین زمانایی دلتون هوسای مختلف میکنه یخچال از همیشه خالی تره !؟
آیا میدانید، سر هر موضوعی که تو خونه دعوا میشه نتیجه اینه که تو زیاد میری اینترنت !؟
آیا میدانید، تو فیلم های ترسناک طرف میخواد فرار کنه هیچ وقت ماشینش روشن نمیشه !؟
آیا میدانید، مهمون غریبه که میاد آدم کار کردنش گل میکنه و هی میره تو اشپزخونه دنبال کار !؟
آیا میدانید، همه ی بدبختیامون مال خودمونه ، به شادی ها که میرسه میگن بیاید قسمت کنیم !؟
آیا میدانید، استرس و رقابتی که واسه انتخاب واحد هست واسه خود قبولی تو دانشگاه نیست !؟
آیا میدانید، که تحقیقات نشان داده است که مرد خوب همان مرد بد یست که هنوز لو نرفته است !؟
آیا میدانید، هرچی مهمونی رسمی تره ، میزان خارش جاهای حساس هم به مراتب بیشتر میشه !؟
آیا میدانید، چهره کسایی که تو صف دستشویی عمومی هستن جز جذابترین چهره ها شناخته شده ؟
آیا میدانید، که درسی رو که از ترس افتادن حذف میکنی ، همه با ۱۷-۱۸-۱۹-۲۰ حتی ۲۱ پاسش میکنن ؟
آیا میدانید، که تو فیلمای ایرانی یارو گروگانگیره همیشه میگه پلیس همراتون نباشه و همیشه هم هست ؟
آیا میدانید، یکی از هیجان انگیزترین لحظه ها زمانیه که داری جعبه یه وسیله دیجیتالی جدید رو باز میکنی !؟
آیا میدانید، که تو خونه تنهایین ، از شیر حموم گرفته تا یخ ساز یخچال دست به دست هم میدن تا بترسی ؟
آیا میدانید، که دکمه “enter†کیبورد هم پیر و فرسوده می شود و اصطلاحا به آن “پیرینتر†گفته می شود !؟
آیا میدانید، تو مدرسه و دانشگاه همیشه کلاسای دیگه زودتر از کلاسی که ما توشیم تعطیل میشن ؟ چرا ؟
آیا میدانید، موقع خواب دوست نداری بخوابی ، موقع بیدار شدن هم دوست داری همه چیزتو بدی ولی بیدار نشی ؟
آیا میدانید، کل پسرای ایرانی از ۱۴ سالگی از باباشون پول نگرفتن ؟ همشونم دستشون تو جیبه خودشون بوده ؟
آیا میدانید، همیشه یکی از خط ریش ها از اون یکی بهتر در میاد ؟ همین قضیه در مورد ابروی دخترها هم صدق میکنه
آیا میدانید، وقتی که بیکاری ، بی حوصله ای ، تنهایی هیچکی اس نمیده اما وقتی که سرت شلوغه ، تصادف کردی ، پشت فرمونی ، تو حمومی ، داری خرید میکنی هزار تا اس میاد واست ؟
آیا میدانید، که تو خونه کلا کسی کاریت نداره ،اما یه دقیقه میای با هندزفری آهنگ گوش کنی بقالی سر کوچتونم ۵ بار صدات زده ؟
آیا میدانید، تو تاکسى اگه دقیقا جایى که میخواى پیاده شى به راننده بگى ۵۰ متر جلوتر وایمیسته ولى اگه ۵۰ متر قبل از مقصد بگى فورا ترمز میکنه ؟؟؟
آیا میدانید، وقتی زبانتان از دهانتان بیرون است ، نمیتوانید تند تند نفس بکشید؟
آفرین رکس ، بگیرش !